Облепиха: полезные свойства и противопоказания

Польза и вред облепихи Здоровье

Облепиха для здоровья человека очень полезна. Маленькие ярко-оранжевые ягодки содержат в себе огромное количество витаминов и минералов. Полезные свойства и противопоказания к употреблению облепихи – в этой статье!

Облепиха – это лиственный кустарник. Круглые или продолговатой формы оранжевые ягоды, буквально, облипают ветки.

Полезные свойства облепихи

Чем же полезна облепиха для здоровья?

В составе ягод облепихи содержатся каротиноиды, углеводы, жирные масла, органические кислоты, пектин. Эти вещества благоприятно воздействуют на работу сердечнососудистой системы, репродуктивной, эндокринной. А также оказывают лечебное воздействие на дыхательный аппарат, процессы развития и роста человека.

Облепиха богата витаминами группы В (В1, В2, В3, В9). А потому полезна для здоровой работы щитовидной железы, желудка и кишечника, нервной, кровеносной и имунной системы.

Витамины группы В в составе облепихи также улучшают внешний вид и структуру волос, ногтей, кожи.

Витамины С и Р в ягодах облепихи помогают укреплять стенки сосудов.

Витамин К – способствует нормализации обменных процессов.

Говоря про пользу облепихи для здоровья, нельзя не упомянуть микроэлементы в ее составе.

Так, калий – полезен для капилляров, работы сердца и почек. Магний – играет важную роль в работе нервной системы. Кальций – полезен для мышц, костей.

Облепиха: вред и противопоказания

Облепиха – полезный продукт, который все же нельзя недооценивать.

Ее чрезмерное употребление вредно для нашего организма. Облепиха  противопоказана людям, страдающим мочекаменной болезнью, холециститом, расстройствами кишечника, а также при заболеваниях желчного пузыря. В любом случае – все нюансы уточняйте у своего врача!

Источник

ОБЛЕПИХА: полезные свойства, противопоказания, рецепты народной медицины при повышенном давлении

Оцените статью
Добавить комментарий