Свежая сияющая кожа – мечта каждой женщины. Но, к сожалению, похвастаться этим даром имеет возможность далеко не каждая из нас. Часто случается так, что после утреннего пробуждения мы наблюдаем, глядя в зеркало, бледную, уставшую кожу с серым оттенком. Многие из нас свыклись с этим, и считают, что изменить цвет лица практически невозможно.
Давайте опровергнем это заблуждение. Для начала предлагаем разобраться, что влияет на цвет нашей кожи.
Факторы, влияющие на цвет кожи:
— питание и вода;
— уход за кожей;
— продолжительность и качество сна;
— наличие вредных привычек;
— генетический фактор.
Зная эти составляющие, можно догадаться, что все факторы (кроме генетического) нам подвластны, и мы, применив комплексный подход, можем с успехом взять их под свой контроль. Если регулярно соблюдать элементарные и приятные правила, кожа обязательно ответит взаимностью. Она станет более привлекательной и сияющей.
Способы улучшения цвета лица
— Первое, на что следует обратить внимание – это питание. Чтобы кожа была красивой и имела ровный приятный тон, ваш ежедневный рацион должен на 60% состоять из овощей, зелени и фруктов. Оставшееся пространство заполните приготовленными на пару нежирным мясом, рыбой и морепродуктами. Постарайтесь каждый день употреблять орехи и черный шоколад.
— Серый цвет лица может сигнализировать о неправильном обмене веществ. Привести в порядок его, а, следовательно, и улучшить цвет кожи, можно выпивая ежедневно не менее 2-х литров жидкости. Лучше отдать предпочтение очищенной или минеральной воде.
— Сон важен! Возьмите за правило, спать не менее восьми часов в сутки.
— Нельзя не отметить, что у курящих женщин процесс увядания кожи проистекает значительно быстрее. Кроме того, кожа приобретает неприятный грязно-серый оттенок. Если вы хотите, как можно дольше оставаться красивой, вернуть коже сияние, гладкость и эластичность, откажитесь от этой привычки уже сегодня. Иначе, через 5 лет вы рискуете превратиться в даму неопределенного возраста с кожей цвета земли.
— Следующий важный элемент бодрости и хорошего самочувствия — это свежий воздух. Если вы работаете в закрытых помещениях, знайте, что организм недостаточно обогащается кислородом. Воздух в помещениях содержит частицы вредных испарений красок и лаков офисных поверхностей, что, несомненно, приводит к потухшему цвету лица. Поэтому постарайтесь как можно чаще совершать пешие прогулки на природе.
— Усовершенствовать цвет кожи и продлить ее весну поможет правильный уход. Для этого мало использовать специальные средства для демакияжа, питательные и увлажняющие кремы. Хотя бы раз в день протирайте очищенное лицо кубиками льда из отваров ромашки, календулы, крапивы или льдом из минеральной воды. Почаще балуйте кожу масками для улучшения её цвета.
